불면증에좋은식품1 수면장애 완화엔 체리! 무설탕 건체리 구입 제가 딱히 수면장애가 있진 않은데 회사 일 스케줄 때문에 규칙적으로 살지 못 해서 살금살금 건강에 문제가 생기는 것 같습니다. (슬프고도 슬픈 미생의 현실. 3교대근무가 수명 단축시킨단 논문도 있다죠. 진짜 기분 우울타~) 제 때 잠을 잘 수 없기 때문에 돌발성난청, 눈밑떨림 증세가 생겼는데 약을 먹어봐도..ㅜㅜ 그리고 계속 약 먹는 것도 싫어서 식품을 먹기로 했네요. 멜라토닌 분비가 제대로 안 되나 싶어 멜라토닌 함유 높은 식품을 찾아 보니 의외로 체리가!!! 그래서 생체리도 많이 먹었고, 냉동체리도 샀었는데, 가지고 다니며 먹기엔 건체리가 젤 좋네요. (냉동체리는 갈아먹는 용도 아니라면 비추) '무설탕 건체리' 25g 패키지(75kcal)가 좋았어요. 아침에 하나, 오후에 하나쯤 먹으니 적당하다 싶더.. 2020. 4. 17. 이전 1 다음
